खानपान सही न होने की वजह से पेट और कमर के आस-पास चर्बी जमा हो जाती है। जिसकी वजह से हमारा वजन बढ़ने लगता है। और साथ ही हमारे शरीर की बनावट बेकार सी दिखने लगती है। जिससे हमें शरमिंगी का सामना करना पड़ता है।  इस शर्मिंदी से बचने के लिए आप इन घरेलू नुस्खे के उपचार से अपनी कमर को पतली कर सकते है-

कमर पतली करने के उपाय - How To Get Slim Waist in Hindi

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1. नार्मल आटे में चने का आटा मिलाकर रोटी खाने से चर्बी कम होती है। 2. सुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से कमर पतली हो जाती है। 3. ग्रीन टी पीने से कमर पतली हो जाती है। 4. सोने से पहले अजवाइन का पानी पीने से चर्बी को कम किया जा सकता है. 5. आहार में सलाद खाने से चर्बी को कम किया जा सकता है। 6. कमर और पेट कम करने के लिए खाने में काली मिर्च और हरी मिर्च का सेवन करे 7. पपीता खाने से पेट और कमर पर जमी चर्बी कम हो जाती है। 8. कॉफी पीने से कमर की चर्बी ख़त्म हो जाती है। 9. खाली पेट नीबू पानी पीने से कमर और पेट की चर्बी खत्म हो जाती है। 10. कमर पतली करने का सबसे अच्छा उपाय है व्यायाम करना।