शरीर में दोनों ताकत पहला शारीरिक ताकत दूसरा मर्दाना ताकत का बना रहना बहुत जरूर होता है। यह ताकत हमारे स्वस्थ शरीर पर निर्भर करती है। फिर वह शरीर चाहे एक मर्द का हो या फिर एक औरत का। यदि आप भी अपने आपको कमजोर समझ रहे हो और अपने आपको ताकतवर बनाना चाहते हो तो आप नीचे लिखे इन घरेलू नुस्खे को जरूर अजमाए-

ताकत बढ़ाने के घरेलू उपाय - How to increase energy and strength in Hindi

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1.  सुबह-शाम शंखपुष्पी का रस पीने से कमजोरी दूर हो जाती है। 2. दूध, सर्करा और मुई छत्ता को उबालकर पीने से शरीर की कमजोरी खत्म हो जाती है। 3. लाल चीता और शहद को मिलाकर सेवन करने से शरीर का ताकत बना रहता है। 4. गुग्गुल और घी का सेवन करने से कमजोरी दूर हो जाती है। 5. घी में चीनी मिलाकर सेवन करने से शरीर का दुबलापन खत्म हो जाता है। 6. सुबह केला और दूध का सेवन करने से शरीर की ताकत बढ़ जाती है। 7. टमाटर का सूप पीने से लगनी शुरू हो जाती है,जिससे शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है। 8. कॉफ़ी के सेवन से शरीर की ताजगी बनी रहती है। 9. देशी खजूर में मख्खन भरकर खाने से शरीर शक्तिशाली बनता है। 10. पीपल के पत्तो का मुरब्बा बनाकर खाने से शरीर को शक्ति मिलती है।