अनानास के फायदे और नुकसान – Pineapple Benefits and Side Effects in Hindi

Pineapple in Hindi: अगर देखा जाए तो हर फल के अन्दर एक खास किस्म का गुण पाया जाता है , जो हमारे लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है , दुनिया के सभी में एक फल अनानस के फायदे और नुकसान के बारे में जानेगे। अनानास जो निचले सिरे से सुनहरे रंग का और ऊपरी भाग से हरे रंग का दिखने वाला एक बहुत ही स्वादिष्ट सा फल है। यह फल हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है, और साथ ही इस फल के कुछ नुकसान भी है, तो आइये जाने  अनानास के फायदे और नुकसान के बारे में-

अनानास के फायदे और नुकसान - Pineapple Benefits and Side Effects in Hindi

 

अनानास के फायदे – Pineapple Ke Fayde In Hindi


1. अनानास के फायदे करें पाचन शक्ति को उत्तेजित – Pineapples for Digestion in Hindi
2. अनानास खाने के लाभ इम्युनिटी को बढ़ावा देने के लिए – Pineapple Boosts Immune System in Hindi
3. अनानास उच्च रक्तचाप को रोकने में मददगार – Pineapple Reduces High Blood Pressure in Hindi
4. पाइनेपल के फायदे करें सूजन को कम – Pineapple Decreases Swelling in Hindi
5. पाइनएप्पल जूस के फायदे है वजन घटाने में सहायक – Pineapples for Losing Weight in Hindi
6. अनन्नास खाने के फायदे हैं स्वस्थ आँखों के लिए – Ananas ke Fayde for Eyes in Hindi
7. अनानास के लाभ बनाये रखें हड्डियों के स्वास्थ्य को – Pineapple for Bones in Hindi
8. अनानास के जूस से करे ठीक कब्ज या गैस- Pineapples for Constipation or Gas in Hindi

अनानास के फायदे करें पाचन शक्ति को उत्तेजित – Pineapples for Digestion in Hindi


इस अनानास के अन्दर फाइबर(Fiber) की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो हमारे पाचन प्रक्रिया (Digestion process) का समर्थन करने यानि पाचन शक्ति(Digestion Power) को उत्तेजित करने के लिए उत्तम माना जाता है। और साथ ही ये औषधि(Medicine) पेट एवं आंत अन्दर पाई जाने वाली  सतह को भी शांत करता है। अनानास में ब्रोमेलैन(Bromelain) नामक एक खास तत्व पाया जाता है, जो प्रोटीन के पाचन (Protein Digestion) में मदद करत है।

अनानास खाने के लाभ इम्युनिटी को बढ़ावा देने के लिए – Pineapple Boosts Immune System in Hindi


अनानस में विटामिन सी की मात्रा काफी अच्छी पाई जाती है, विटामिन सी बिल्कुल एक एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है, जिसकी वजह से हम अपने इम्यून सिस्टम बेहतर बना सकते है, और साथ ही हम अपने शरीर को जुकाम, फ्लू, कान में संक्रमण और आदि संक्रामक बीमारियों से भी बचा सकते है।

अनानास के गुण हैं उच्च रक्तचाप को रोकने में मददगार – Pineapple Reduces High Blood Pressure in Hindi


इस अनानास के अंदर बहुत सारे गुणों के साथ-साथ इसमें पोटैशियम(1 कप जूस में 195 mg पोटैशियम) की बहुत अच्छी मात्रा पाई जाती है, अगर आप अनानास का सेवन हर रोज़ एक निश्चित मात्रा में करते है, तो उच्च रक्तचाप के खतरे को बहुत ज्यादा कम किया जा सकता है, क्योकि अनानास के 1 कप जूस में 195 mg पोटैशियम पाया जाता है।

अनानास के फायदे करें सूजन को कम – Pineapple Decreases Swelling in Hindi


अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन (Bromelain) नामक तत्व पाया जाता है,जो शरीर के जलन व सूजन से छुटकारा दिलाता है।और आपको बता दे ये उपचार मोच, मांसपेशियों के खींचाव, चोट से जुड़ी सूजन का भी विरोध करने में सहायता करता है।

पाइनएप्पल जूस के फायदे है वजन घटाने में सहायक – Pineapples for Losing Weight in Hindi


पाइनएप्पल में पानी एवं फाइबर की मात्रा उच्च होने की वजह से आप इस उपचार से बड़ी ही आसानी से अपने वजन को घटा सकते है, ये हमारे पेट को भरा रखता है, जिसे हमें बहुत आधिक मात्रा में खाना खाने की जरुरत नहीं होती है, जिससे आप बड़ी ही आसानी से अपने वजन को कम कर सकते है|

अनन्नास खाने के फायदे हैं स्वस्थ आँखों के लिए – Ananas ke Fayde for Eyes in Hindi


अनानास में विटामिन ए की भी काफी अच्छी मात्रा पाई जाती है, जिसकी वजह से हम आँखों को स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद पा सकते है। अगर आप हर रोज़ अनानास की तीन या तीन से ज्यादा का उपभोग करने से आयु-संबंधित जोखिम में 36% की कमी आ सकती है।

पाइनएप्पल के लाभ बनाये रखें हड्डियों के स्वास्थ्य – Pineapple for Bones in Hindi


पाइनएप्पल फल खनिज मैंगनीज का एक बहुत अच्छा स्रोत है, इस फल के सेवन से हम लोग बड़ी ही आसानी से हड्डियों को स्वास्थ्य रख सकते है, क्योकि हमारी हड्डियों को तभी नुकसान पहुचता है, जब हमारे शरीर में मैंगनीज जैसे तत्वों की कमी आ  जाती है, इसलिए हमें लगातार पाइनएप्पल का सेवन करते रहना चाहिए।

अनानास के जूस से करे ठीक कब्ज या गैस- Pineapples for Constipation or Gas in Hindi


जो लोग कब्ज या गैस (Constipation or gas) जैसी बीमारियों से परेशान (Bothered by diseases) रहते है, वह लोग अनानास का सेवन जरुर करे, क्योकि ये नुस्खा पेट में बन रहे कब्ज या गैस से भी राहत दिलाता है, यह एक कब्ज या गैस के लिए सफल रामबाण इलाज (Successful sapling treatment) है।

अनानास के नुकसान- Pineapples ke Nuksan In Hindi


1. अनानास में उच्च मात्रा में शर्करा पाए जाने की वजह से शुगर रोगियों के ब्लड शुगर स्तर में बढ़ोतरी हो सकती है।

2. अनानास फल एक अम्लीय फल है, अगर इसका सेवन आधिक मात्रा में किया जाए तो हमारे मुख के दांत सड़ सकते हैं। अगर आप इस नुकसान से बचना चाहते है तो आप अनानास के सेवन के बाद कुल्ला कर ले।

3. अनानास का बहुत ही अधिक मात्रा में सेवन करने से होंठ, भीतरी गाल और जीभ में सूजन हो सकती है।

4. अनानास का बहुत ही अधिक मात्रा में सेवन करने से सीने में दर्द, खांसी-बुखार(Cough fever), सिर घूमना आदि लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है।

5. गर्भवती महिलाओं (Pregnant women) को इसके सेवन से बचना चाहिए।

6. अगर आप पहले से रक्त पतला करने के लिए दवाई (Medicine) खा रहे हो तो उस समय इसका सेवन नहीं करना चाहिए ।

7. सर्जरी के 15 दिन बाद तक भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

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