पेट फूलने का कारण और छुटकारा पाने का घरेलू नुस्खा – Bloating Causes and Home Remedies In Hindi

Bloating Causes and Home Remedies : कोई भी बीमारी अपनी जगह बना ले उससे पहले उस बीमारी को सही तरीके से उपचार करके उसको खत्म कर देना चाहिए, दोस्तो दुनिया की तमाम बीमारियों(disease) में से पेट की बीमारी(Stomach disease) बहुत ही ज्यादा खतरनाक साबित होती है आइये जानते है,कि पेट फूलने का कारण क्या होता है और इस बीमारी से छुटकारा कैसे पाया जाए ।

पेट फूलने का कारण और छुटकारा पाने का घरेलू नुस्खा | Bloating Causes and Home Remedies In Hindi

पेट मे जब गैस हमारी जरूरत से ज्यादा भर जाता है, तो पेट फूलने लग जाता है, हमारे पेट मे लगभग एक लीटर गैस और हमारी आंत में लगभग आधा लीटर गैस भरा होता है, ओर जब इससे अधिक मात्रा में गैस बनने लगे जाती है, तो हम परेशान होने लग जाते है, पेट मे ज्यादा गैस तब बनने शुरू होते है, जब हमारी पाचन प्रक्रिया भोजन को पचा नही पाती है, पाचन तंत्र भोजन को इन कारणों से पचा नही पाते है-

Contents

पेट फूलने का कारण | Pet phoolne ka karan


1. खाने के साथ पानी का पीना- Drinking Water with meals Can Cause Gas In Hindi
2. फ़ास्ट फ़ूड ज्यादा खाना – Eating Too fast Food Can Cause Gas In Hindi
3. खाने में फाइबर का प्रयोग करने से  Fiber Can Cause Gas In Hindi
4. लाइफस्टाइल की वजह से पेट फूलना  Lifestyle Can Cause Gas In Hindi
5. पाचन तंत्र में दोष के कारण पेट फूलना  Defect in digestive system Can Cause Gas In Hindi

खाने के साथ पानी का पीना- Drinking water with meals can cause gas in Hindi


दोस्तो हम लोग जाने अनजाने में खाना खाने के दौरान पानी पी ही लेते है, और यही पानी गैस्ट्रिक एसिड(Gastric acid) और एन्ज़इम्स को कम कर देता है, लेकिन गैस्ट्रिक एसिड(Gastric acid) और उन एन्ज़इम्स हमारे पाचन के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होते है। और जब ये कम हो जाते है तो खाने को पचने में बहुत ज्यादा समय लगता है, जिसकी वजह से पेट मे गैस बन जाता है।, इसलिए जितना हो सके उतना खाना खाते समय पानी का प्रयोग न करे

फ़ास्ट फ़ूड ज्यादा खाना – Eating too fast food can cause gas in Hindi


जब लोग बबलगम,गुटका या फिर खाने बहुत जल्दी -जल्दी चबाते है, तो पेट मे जरूरत से ज्यादा गैस चली जाती है,जिससे पेट मे ज्यादा गैस बनाता है, इसलिए कभी भी खाने को जल्दी-जल्दी न चबाके आराम से चबाये ।

खाने में फाइबर का प्रयोग करने से  Fiber can cause gas in Hindi

ऐसी बहुत सारी सब्जियां (vegetables) ,फल आदि है जिनमे बहुत ही अधिक मात्रा में फाइबर(Fiber) पाया जाता है,ओर इन्ही फाइबर से गैस बन जाता है,जो हमारे पाचन क्रिया(Digestion process) को रोकता है,जिससे हमें बहुत ज्यादा तकलीफ होती है, इसलिए अधिक मात्रा में फाइबर चीजो का सेवन न करे ।

लाइफस्टाइल की वजह से पेट फूलना  Lifestyle can cause gas in Hindi


अपने लाइफ स्टाइल को बेहतर बनाने के चक्कर मे ऐसी बहुत सारी गलतियां कर देते है, जिसका असर कही न कही हमारे पेट पड़ता है, जिसकी वजह से हम गैस जैसी बीमारियों का शिकार हो जाते है, लाइफ स्टाइल से गैस बनाने वाली समस्या हो सकती है , “तनाव में रहना”,”रात को बहुत देर से सोना जिसकी वजह से देर से उठना”,”समय से खाना न खाना”,”शराब का सेवन कर लेना “। इनकी वजह से हम गैस जैसी बीमारियों का शिकार हो जाते है।

पाचन तंत्र में दोष के कारण पेट फूलना  Defect in digestive system can cause gas in Hindi


पाचन तंत्र में गड़बड़ होने की वजह पेट में गैस की समस्‍या के शिकार हो जाते है। अगर पाचनतंत्र में गड़बड़ी होती है, तो पेट मे गैस के साथ -साथ ओर भी कई बीमारियों के शिकार हो जाते है, अगर आपके पाचन में गड़बड़ी है,तो आप नुस्खे के साथ-साथ किसी अच्छे से डॉक्टर से जरूर सलाह ले ,ताकि आपको जल्द ही राहत मिल सके ।

पेट फूलने का इलाज – Pet phoolne ka ilaj in hindi


1. पेट में गैस होने पर करे घरेलू मसाज Massage for stomach bloating in Hindi
2. पेट मे गैस होने पर पिए नीबू पानी- Lemon water good for bloating in Hindi
3. पेट फूलना ठीक करे चारकोल की गोलियां से – Charcoal tablets good for bloating in Hindi
4. पेट फूलने पर खाएं केला – Banana good for bloating in Hindi
5. पेट फूलने की दवा अदरक की चाय- Ginger tea for gas relief in Hindi
6. पेट फूलने का घरेलू उपाय सौफ के बीज- Fennel seeds for bloated stomach in Hindi
7. पेट फूलना दूर करे कैमोमाइल चाय से- Chamomile tea for stomach bloating in Hindi
8. पेट फूलने में फायदेमंद कद्दू -Pumpkin good for bloating in Hindi
9. पेट फूलने में लाभदायक जीरा- Caraway good for bloating in Hindi
10. पेट फूलने से बचने का उपाय दाल चीनी- Cinnamon good for bloating in Hindi
11. पेट फूलने का घरेलू इलाज सोंफ – Fennel good for bloating in Hindi

पेट में गैस होने पर करे घरेलू मसाज-Massage for stomach bloating in hindi


पेट फूलने का मतलब होता है पेट के अंदर गैस का गठन हो जाना , जब पेट में गैस का गठन हो जाता है तब इंसान का पेट फूलने लग जाता है , और आप मालिश करके पेट फूलने की बीमारी से बड़े ही आसानी से छुटकारा पा सकते हैं, तो आइए दोस्तों जानते हैं कि आखिर कैसे मालिश करके हम अपने पेट आने की बीमारी को दूर भगा सकते हैं, इस नुस्खे में आपको किसी भी सामान की कोई जरूरत नहीं बस आपको कुछ स्टेप्स को फॉलो करना है

नुस्खे की विधि की जानकारी(Nuskhe ki vidhi):

1.सबसे पहले आप अपनी चार उंगलियां नाभि से थोड़ा ऊपर रखें
2.फिर आप अपनी उंगलियों को घड़ी की सही दिशा में और घड़ी की उलटी दिशा में घुमाएं।
3. ये प्रकिया आपको लगभग दो-तीन मिनट तक करनी है,उसके बाद आपको फुलेपन से राहत जरूर महसूस होगा

पेट मे गैस होने पर पिए नीबू पानी- Lemon Water good for bloating in hindi


नींबू के अंदर ऐसी बहुत सारी विटामिन पाई जाती हैं जो गैस जैसी समस्या को दूर भगा देती हैं नींबू की सहायता से आप अपने पेट फूलने की समस्या को दूर कर सकते हैं यह नुस्खा आप 2 तरीके से कर सकते हैं

इस नुस्खे में प्रयोग की जाने वाली सामग्री (Nuskhe ki samagri): नीबू , गर्म पानी
नुस्खे की विधि की जानकारी(Nuskhe ki vidhi):

पहला तरीका :

खाना खाने से 15 से 30 मिनट पहले एक गिलास गर्म पानी में नींबू मिलाकर पिए

दूसरा तरीका:

सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में आधे नींबू को काटकर रोज़ पिए , आपसे गैस जैसी बीमारी दूर ही रहेगी।

पेट फूलना ठीक करे चारकोल की गोलियां से – Charcoal tablets good for bloating in Hindi


पेट के अंदर गैस बनना तभी शुरू होता है ,जब पेट खाली होता है और उन खाली जगहों पर गैस भर जाती है जिसकी वजह से लोग इस बीमारी का शिकार हो जाते हैं, चारकोल इस बीमारी के लिए रामबाण है क्योंकि चारकोल में छिद्र युक्त होता है जो पेट में वायु और पानी को निकालने में सहायता करता है , इस नुस्खे का प्रयोग करके आप अपने पेट की समस्या को दूर भगा सकते हैं चारकोल के टेबलेट आपको मार्केट से बड़ी ही आसानी से मिल जाएंगे जिन्हें लाकर आप प्रयोग कर सकते हैं

पेट फूलने पर खाएं केला – Banana good for bloating in Hindi


केले के अंदर ऐसी बहुत सारी चीजें पाई जाती हैं जो हमें स्वस्थ रखने के साथ-साथ पेट की सूजन,दिल की बीमारियों और गैस को दूर रखने में मदद करते हैं , यदि आपके पेट में सूजन है तो आप रोजाना केला जरूर खाएं यह केला आप के पेट की सूजन को कम कर देगा क्योंकि केले के अंदर पोटेशियम मौजूद होता है, और यह पोटेशियम दिल की बीमारियों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है

पेट फूलने की दवा अदरक की चाय- Ginger tea for gas relief in Hindi


अदरक का नाम सुनने के साथ-साथ आपने अदरक को कई बार चाय में भी प्रयोग किया होगा, उसी अदरक का प्रयोग गैस जैसी बीमारी को दूर करने के लिए भी किया जाता है, आइये अब हम आपको बताते है कि अदरक की चाय से गैस जैसी बीमारी से छुटकारा मिल सकता है-

इस नुस्खे में प्रयोग की जाने वाली सामग्री (Nuskhe ki samagri): अदरक, शहद
नुस्खे की विधि की जानकारी(Nuskhe ki vidhi):

1. अदरक को सबसे पहले छोटे-छोटे टुकड़े में काट ले |
2. एक साफ बर्तन में पानी लेकर अदरक उसी में डाल दे | फिर उसे ढक दे |
3. पानी को लगभग 10 मिनट तक उबलने दे |
4. उबलने के बाद उसी में शहद मिलाकर पी जाए |
5. ऐसे ही मिश्रण को तैयार करके दिन में कम से कम तीन बार जरुर ले |

पेट फूलने का घरेलू उपाय सौफ के बीज- Fennel seeds for bloated stomach in hindi


सौफ के बीज के अन्दर एक खास किस्म का गुण पाया जाता है , जो हमारे शरीर के पाचन तंत्र में मांसपेशियों की ऐंठन और पेट की सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं। और साथ ही ये सौफ का बीज पेट में होने वाले दर्द से भी राहत दिलाता है, तो आइये जानते है कि सौफ के बीज से पेट फूलने की बीमारी को कैसे दूर भगाया जाए-

इस नुस्खे में प्रयोग की जाने वाली सामग्री (Nuskhe ki samagri): एक कप गर्म पानी, सौफ के बीज
नुस्खे की विधि की जानकारी(Nuskhe ki vidhi):

1. सबसे पहले एक कप साफ पानी लेके उसमे 1 चम्मच सौफ का बीज मिलाए।
2. अब इस मिश्रण को 10 मिनट तक ढकके गर्म करे।
3. अब इस मिश्रण को छान के रख ले ।
4. अब आप इसे दिन में कम से कम 2-3 बार जरुर पिए|

पेट फूलना दूर करे कैमोमाइल चाय से- Chamomile tea for stomach bloating in hindi


कैमोमाइल चाय एक हर्बल चाय है इससे आप बड़ी ही आसानी से अपने पेट के गैस को कम कर सकते हैं और साथ ही यह सूजन को भी कम करने में मदद करता है क्योंकि इसके अंदर सूजन रोधी के गुण पाए जाते हैं दोस्तों आपको बता दें अगर आपके सीने में भी जलन हो रहा है तो आप इस नुस्खे का जरूर उपयोग करें यह नुस्खा सीने की जलन को भी कम कर देता है तो आइए दोस्तों जानते हैं कि कैमोमाइल चाय का इस्तेमाल कैसे करें

इस नुस्खे में प्रयोग की जाने वाली सामग्री (Nuskhe ki samagri): पानी , कैमोमाइल चाय बैग
नुस्खे की विधि की जानकारी(Nuskhe ki vidhi):

1. सबसे पहले एक साफ बर्तन में क कप पानी उबाले |
2. अब उबले हुए पानी में कैमोमाइल चाय बैग को उसमे डाले |
3. फिर इस बर्तन को ढककर 10 मिनट तक उबाले |
4. जब ये अच्छी तरह उबल जाए , तब इसे आराम-आराम से पिए |
5. इस चाय के नुस्खे को दिन में लगभग 2-3 बार जरुर पिए |

पेट फूलने में फायदेमंद कद्दू -Pumpkin good for bloating in Hindi


कद्दू के सेवन से पेट फूलने जैसी बीमारी दूर हो जाती है क्योंकि कद्दू में विटामिन और फाइबर बहुत ही अधिक मात्रा में पाई जाती है जो हमारे पाचन तंत्र की क्रिया को लाभ पहुंचाती है कद्दू का सेवन आप खाने के साथ या फिर आप किसी भी समय कर सकते हैं आपको बता दें कद्दू पेट फूलने के साथ-साथ पेट की सूजन को भी आराम पहुंचाता है

पेट फूलने में लाभदायक जीरा- Caraway good for bloating in Hindi


हमारे घरों के किचन में पाए जाने वाला जीरा पेट फूलने से रोकने के लिए एक नुस्खे की तरह काम करता है और साथ ही यह जीरा पेट की सूजन और पाचन तंत्र की मांसपेशियों को भी आराम पहुंचाता है तो आइए दोस्तों जानते हैं कि जीरे का इस्तेमाल कैसे करें

इस नुस्खे में प्रयोग की जाने वाली सामग्री (Nuskhe ki samagri):जीरे का बीज
नुस्खे की विधि की जानकारी(Nuskhe ki vidhi):

1. सबसे पहला तरीका है कि आप जीरे के बीज को ऐसे ही चबाएं

2. दूसरा तरीका है,कि आप जीरे की बीज का चाय बनाकर कर पीए,

पेट फूलने से बचने का उपाय दाल चीनी-Cinnamon good for bloating in Hindi


दालचीनी आपको मार्किट से बड़ी ही आसानी से मिल जाएगीं, और आप उस दालचीनी से बड़ी ही आसानी अपने पेट फूलने जैसी बीमारी से राहत प् सकते है, आइये जाने दालचीनी के उपचार से पेट फूलने का उपचार-

इस नुस्खे में प्रयोग की जाने वाली सामग्री (Nuskhe ki samagri): दालचीनी, पानी, शहद
नुस्खे की विधि की जानकारी(Nuskhe ki vidhi):

1. दालचीनी आधा चम्मच ले और पानी में उबाल ले।
2. ठंडा होने पर इसमें आधा चम्मच शहद मिलाये
3. और सुबह खाली पेट इसे पीने से पेट में गैस की परेशानी दूर रहेगी।

पेट फूलने का घरेलू इलाज सोंफ – Fennel good for bloating in Hindi


सौंफ एक ऐसा नुस्खा है जो पेट फूलने के साथ-साथ पेट का भारीपन और बेचैनी को भी खत्म कर देता है आइए दोस्तों जानते हैं कि आखिर सौंफ के उपचार से पेट फूलने की बीमारी को कैसे भगाएं

इस नुस्खे में प्रयोग की जाने वाली सामग्री (Nuskhe ki samagri): दूध,सौंफ
नुस्खे की विधि की जानकारी(Nuskhe ki vidhi):

1. रात को सोने से पहले एक चम्मच सौंफ को आधा कप पानी में भिगो दें
2. सुबह भीगे हुए सौंफ को मसलकर छान लें
3. सौंफ के पानी को दूध में मिलाकर पीने से पेट फूलने जैसी बीमारी दूर हो जाती है

पेट फूलने से बचने के लिए अन्य उपाय- Another tips for bloating in Hindi


1. ज्यादा समय तक पेट को खाली न रखे ।
2. खाने में सादा नमक के साथ-साथ काले नमक का भी प्रयोग करे ।
3. गुनगुने पानी का इस्तेमाल करे ।
4. मैदे से बनी चीजों का सेवन न करे ।
5. व्यायाम जरूर करिये ।

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