अदरक के फायदे और नुकसान – Ginger (Adrak) Benefits and Side Effects in Hindi

Ginger In Hindi: अदरक का प्रयोग मसाले के साथ विभिन्न स्वास्थ्य सम्बंधित दवाओं को बनाने में प्रयोग किया जाता है। अदरक में एंटी-फंगल, एंटी-इन्फ्लैमैट्री, एंटी-सेप्टिक, एंटी-बायोटिक, एंटी-वायरल और एंटी-सिव (कफ सप्रेसेंट) के गुण पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाते है।

अदरक के बिना कुछ लोग तो चाय पीना भी पसंद नहीं करते है। अदरक में ए, सी, ई और बी विटामिन्स, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सिलिकॉन, सोडियम, लौह, जस्ता, कैल्शियम और बीटा-कैरोटीन आदि का भी अच्छा स्रोत होता है। तो आइये जानते है,अदरक के फायदे के बारे –

अदरक के फायदे और नुकसान - Ginger (Adrak) Benefits and Side Effects in Hindi

Contents

अदरक के फायदे – Adrak ke Fayde in Hindi


अदरक के फायदे लीवर के लिए  – Ginger For Liver in Hindi
अदरक खाने के फायदे मासिक धर्म के लिए  – Ginger For Menstrual Cramps in Hindi
अदरक का इस्तेमाल हृदय के लिए – Ginger For Heart Health in Hindi
अदरक फायदा करें खराब पेट उपचार में  – Ginger for Upset Stomach in Hindi
अदरक के लाभ हैं ठंड और फ्लू को रोकने में सहायक – Ginger for Colds and Flu in Hindi
अदरक के औषधीय गुण बचाएँ शरीर को कैंसर से – Ginger Cures Cancer in Hindi
अदरक पाउडर दिलाएं मासिक धर्म दर्द से छुटकारा – Ginger Powder for Menstrual Cramps in Hindi
अदरक की चाय के फायदे हैं माइग्रेन के इलाज में उपयोगी – Ginger Tea Helps Migraines in Hindi
अदरक का सेवन करे खांसी को कम करने के लिए – Adrak for Cough in Hindi
अदरक के गुण हैं हृदय के लिए स्वास्थ्यवर्धक – Ginger Good for Heart in Hindi
अदरक के रस के फायदे रखें मधुमेह को नियंत्रित – Ginger Benefits for Diabetes in Hindi

अदरक के फायदे लीवर के लिए  – Ginger For Liver in Hindi


अदरक का उपयोग करके लीवर जैसी बीमारी से भी बचा जा सकता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले तत्व लीवर की बीमारी से लड़ने की क्षमता देते है। अदरक में कैडमियम पाया जाता है,जो लीवर में होने वाले विषाक्‍तता को कम करने में मदद करते है। अगर आप अदरक का तेल अपने आप निकाल सकते है या फिर मार्किट से अदरक का तेल का प्रयोग करने से मोटापे के कारण लीवर की परेशानियों को कम करता है। इस बीमारी के लिए यह नुस्खा रामबाण है।

अदरक खाने के फायदे मासिक धर्म के लिए – Ginger For Menstrual Cramps in Hindi


औरतो को जब मासिक धर्म आता है, तब उनको एक दर्द के साथ गुजरना पड़ता है। अदरक का उपयोग औरतो को मासिक धर्म के समय हाने वाले दर्द और ऐंठन को कम करने मदद करता है। अदरक शरीर में प्रोस्‍टाग्‍लैंडिन के स्‍तर को कम करता है, जिससे मासिक धर्म के दौरान होने वाला दर्द कम हो जाता है। मासिक धर्म के दौरान इसका प्रयोग महिलाओ को करना चाहिए। जिससे उनको ज्यादा दर्द और ऐंठन का सामना न करना पड़े ।

अदरक का इस्तेमाल हृदय के लिए – Ginger For Heart Health in Hindi


हृदय हमारे शरीर का एक अहम् हिस्सा होता है, हम अदरक का उपयोग करके अपने शरीर में उपस्थित खराब “कोलेस्‍ट्रॉल” को कम करके अच्छे कोलेस्‍ट्राल के स्‍तर को बढ़ा सकते है। और साथ ही यह एचडीएल कोलेस्‍ट्रॉल हृदय तथा रक्‍तवाहिकाओं को स्‍वास्‍थ और सुरक्षा प्रदान करता है। और खून के गाढ़ा होने जैसी समस्‍याओं से बचने के लिए हम अदरक का उपयोग कर सकते है। यह हाई ब्लड प्रेशर को कम कर आपके हृदय को स्‍वस्‍थ और सुरक्षित रखने में मदद करता है।

अदरक फायदा करें खराब पेट उपचार में – Ginger for Upset Stomach in Hindi


अक्सर लोग खान-पान की वजह से उनको खराब पेट का सामना करना पड़ता है,घरेलू उपचार अदरक खराब पेट को शांत करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह पेट की गैस और सूजन को रोकने में भी सहायक है। इसके अलावा, स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर अपच या शूल जैसे पेट के विकारों के इलाज के लिए अदरक का सेवन करने की सलाह देते हैं। अगर आप डायरिया जैसी बीमारी से परेशान है तो भी आप अदरक का सेवन जरूर करे। अदरक भोजन के फ़ूड पोइज़निंग के विभिन्न लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसलिए समय-समय पर हमें अदरक का सेवन करते रहना चाहिए।

अदरक के लाभ हैं ठंड और फ्लू को रोकने में सहायक – Ginger for Colds and Flu in Hindi


देखा गया है कि जब छोटे-छोटे बच्चे ठण्ड व फ्लू से ग्रसित हो जाते है तो हमारी माएं सबसे पहले उनका इलाज अदरक से ही करती है, यह उपचार इसलिए करती है,ताकि शरीर सर्दी और फ्लू से बिना किसी साइड-इफ़ेक्ट के प्राकृतिक उपाय से लड़ सके। इसके अलावा अदरक में एंटी-वायरल, एंटी-टॉक्सिक और एंटी-फंगल गुण होते हैं। शरीर के ताप का निकास और पसीने को उत्तेजित कर, यह हल्के बुखार से भी मुक्ति दिलाने में सहायक है।

अदरक के औषधीय गुण बचाएँ शरीर को कैंसर से – Ginger Cures Cancer in Hindi


अदरक का पाउडर अंडाशय के कैंसर कोशिकाओं की मृत्यु को प्रेरित करता है।अदरक कोलोरेक्टल कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकता है और इस तरह से बृहदान्त्र कैंसर को काफी हद तक रोका जा सकता है। अदरक में अन्य प्रकार के कैंसर से निपटने की क्षमता भी है।

अदरक पाउडर दिलाएं मासिक धर्म दर्द से छुटकारा – Ginger Powder for Menstrual Cramps in Hindi


अदरक को मासिक धर्म के दर्द को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।मासिक धर्म के दर्द से पीड़ित महिलाएं, राहत पाने के लिए अदरक के पाउडर या अदरक से निर्मित कैप्सूल का उपयोग कर सकती हैं। यह आपको मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में अक्सर होने वाले दर्द से तत्काल राहत देगा।

अदरक की चाय के फायदे हैं माइग्रेन के इलाज में उपयोगी – Ginger Tea Helps Migraines in Hindi


अदरक की प्रोस्टाग्लैंडीन को रक्त वाहिकाओं में दर्द और सूजन पैदा करने से रोकने की क्षमता की वजह से, यह माइग्रेन-पीड़ित व्यक्ति को माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने में सहायक है।

अदरक का सेवन करे खांसी को कम करने के लिए – Adrak for Cough in Hindi


अदरक एक प्राकृतिक दर्द निवारक नुस्खा है, इसलिए इसे गले के दर्द और जलन को शांत करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह खांसी को कम करने में भी मदद कर सकता है, अगर आप खांसी से राहत पाना चाहते है तो आप इसका सेवन कर सकते है या फिर अदरक से बनी हुई चाय का आनंद उठा सकते हैं।

अदरक के रस के फायदे रखें मधुमेह को नियंत्रित – Ginger Benefits for Diabetes in Hindi


अदरक आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। विशेषज्ञों का सुझाव है यदि अगर सुबह-सुबह सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी में अदरक के रस का एक चम्मच मिलाकर पी लें। मधुमेह से जुड़े विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं को अदरक की मदद से काफी हद तक सीमित किया जा सकता है। अदरक का नियमित सेवन, मूत्र के प्रोटीन का स्तर कम कर सकता है।

अदरक के फायदे लीवर के लिए  – Ginger For Liver in Hindi


अदरक में लीवर की विषाक्‍तता को रोकने की क्षमता होती है। अदरक में उपस्थित कैडमियम लीवर में होने वाले विषाक्‍तता को कम करने में मदद करते है। अदरक का तेल मोटापे के कारण लीवर की परेशानियों को कम करता है।

अदरक के नुकसान – Adrak ke Nuksan in Hindi


मधुमेह बीमारी

अदरक आपके आपके शरीर में चीनी की मात्रा को घटा सकता है। जो कि आपके स्‍वास्‍थ को नुकसान पहुंचा सकता है। मधुमेह रोगी को अदरक का सेवन करने से पहले अपने डाक्‍टर से संपर्क करना चाहिए।

हृदय को नुकसान

अदरक को ज्‍यादा मात्रा में खाने से दिल को नुकसान हो सकता है। इसलिए अदरक का उपयोग कम मात्रा में करना चाहिए।

मासिक धर्म चक्र

अदरक का नियमित सेवन करने से मासिक धर्म के समय कुछ महिलाओं को अतिरिक्‍त रक्‍तस्राव हो सकता है।

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